Kursprogramm 2018/19

Neben Handball, Tennis, Tischtennis und verschiedenen Karnevalsgruppen bietet der SV Crumstadt ein abwechslungsreiches Sport- und Fitnessangebot.

Montag

Zumba  18:00 – 19:00 Uhr  Monette Wartanian

Mix aus Tanz-und Intervalltraining

Fitness-Workout  19:15 – 20:15 Uhr Fitness-Workout Monette Wartanian

Power-Workout in Kombination aus Step-Aerobic, Aerobic Gymnastik mit Hanteln, Bällen oder Gymnastikstäben

Dienstag

ZUMBA GOLD  09:00 – 10:00 Uhr Monette Wartanian

Workout mit geringer Intensität, einfache Zumba Choreographien. Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination

 PILATES 10:00 – 11:00 Uhr Monette Wartanian

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur

NORDIC WALKING 17:00 Uhr   Renate Sudheimer

Bewegung in der Natur und angenehmer Gesellschaft

 MEN FIT 17:00 Uhr   Rudi Wulf

Fahrradtouren durchs Ried und Umgebung. Gesellige Ausflüge in den Wintermonaten

PILATES 19:00 – 20:30 Uhr  Monette Wartanian

Mittwoch

GYMNASTIK – Damen 20:00 – 21:00 Uhr   Kerstin Kellner

Fit bleiben im fortgeschrittenen Alter unter fachgerechter Anleitung

Donnerstag

RÜCKEN-FIT 19:00 – 20:00 Uhr   Dario Scheuch

Stärkung der Rücken- und Beinmuskulatur unter professioneller Anleitung

Freitag

Power Kids 18:00 – 20:00 Uhr Mareike Hefermehl

Tanzen zu angesagter Musik. Erarbeiten von eigenen Choreographien.

Neben den regelmäßig stattfindenden Aktivitäten, werden Kurse für Yoga, Bellicon und Aqua-Fitness (Sommer und Winter) angeboten. Weitere Informationen bei Christine Dahm Tel. 06158-84453 oder per eMail: christine-dahm@gmx.de.

Der Verein für Sport und Kultur